Ligans kök

Matsedel v 44 27-31 oktober

Måndag: julmustkyckling med matvete , ugnsbakade rödbetor med chevre Veg: quorngryta

Tisdag: Morotssoppa

Onsdag: Fransk laxlåda, kokt potatis

Torsdag: rödbetsbiffar, matvete, getostcreme

Fredag: köttbullar, pasta

Köttfärs och vitkålsfräs

Några kåldolmar hann jag tyvärr inte förbereda till idag. Men jag använde mig av färsen och kålen och gjorde ett fräs/sås av den istället.

Jag fräste strimlad kål och gul lök tills den var mjuk och lite karamelliserad. Sen fräste jag köttfärs. Blandade ihop allt med vatten och köttbuljong. Hade i dijonsenap, salt och peppar. Sen fick det stå och puttra.

Den vegetariska varianten gjorde jag genom att fräsa vitkålen och löken på samma sett som ovan. När den var mjuk hällde jag på vatten och grönsaksbuljong. Det fick stå och puttra ett tag innan jag hade i morötter, kidneybönor och quornbitar.

Kokt potatis serverades till.

Vitkål, morötter, tomat, kidneybönor och oliver.

Coleslaw.

Dagens ekologiska: mjölk, vetemjöl, solrosfrön, köttfärs, potatis, grönsaksbuljong, ost.

Vegetarisk gryta med matvete

Idag åt vi en gryta med kokosmjölksbas. Den var jättegod och inte lika stark som jag råkade göra sist.

Jag fräste grön currypasta och lite "vanlig" curry innan jag hällde på kokosmjölk och grönsaksbuljong.

Sen fick det puttra ihop innan jag la i strimlad vitkål, skivade morötter, kikärtor, kidneybönor, majs, röda linser och blomkål.

God matvete.

Grönsaksskål med vitkål, tomat, oliver och morotsstavar.

Kokta gröna ärtor.

Bakade ett bröd till mellanmålet med morötter, solrosfrön och linfrön. Doftade och smakade ljuvligt.

( inget annat recept utan det vanliga brödet jag brukar göra men la i extrasaker.)

Dagens ekologiska: mjölk, filmjölk, blåbär, vetemjöl, solrosfrön, grönsaksbuljong, matvete, majs, röda linser, ost.

Ugnsbakad lax med couscous

Igår åt vi jättegod ugnsbakad lax med favoritsåsen. Vi hade två vitkålstillbehör, rå strimlad och coleslaw.

Våra tillbehör var såsen gjord på cremefraîche, sweet chili och vitlök.

Coleslaw.

Grönsaksskål med vitkål, morotsstavar, rödbetor, kikärtor och tomater.

Kokt majs.

Dagens ekologiska: mjölk, filmjölk, vetemjöl, majs, ost.

( denna vecka har vi inga bananer för dem ekologiska var slut)

Kålsoppa

Ja, idag var en dag jag inte riktigt visste om jag skulle våga laga kålsoppa eller inte. Barnen äter så bra av sopporna jag lagar, men de får alltid purésoppor. Men jag tänkte att jag måste våga prova och lagade en kålsoppa, till stora sidan, lilla sidan fick puréig morotssoppa då buljongsoppa blir så svårt för dem att äta.

De flesta på stora sidan smakade på soppan, tyckte buljongen var ok, men ville inte riktigt äta den. Att det var bitar i och kryddor som man såg tyckte dem inte om. Mycket smörgåsar gick åt.
Lilla sidan åt desto bättre. Satt med vid ett bord och det åts med mycket god aptit.

Nu sitter barnen och äter havregrynsgröt och jag ska gå och köra sista disken innan det kommer en ny lass.

Dagens ekologiska: Ost, filmjölk, mjölk, potatis, havregryn, russin, vetemjöl, grönsaksbuljong.

veckans grönsak

Kålpudding..... Igen

Denna veckas grönsak är vitkål. Inte hunnit skriva och sätta upp den i tavlan än. Men passade på att tillaga rester från i fredags då vi åt kålpudding.

Coleslaw på rödkål. Blir så lila och fin.

Dagens ekologiska: Filmjölk, mjölk, blåbär, müsli, köttfärs, vitkål, potatis, vetemjöl, russin och solrosfrön.

Matsedel v 43 20-24 oktober

Måndag: kålpudding, kokt potatis, brunsås, lingonsylt. Veg: morotsbiffar/sojakorv

Tisdag: morotssoppa/vitkålssoppa

Onsdag: ugnsbakad lax, cous cous

Torsdag: vegetarisk gryta på kokosmjölk, matvete

Fredag: kåldolmar, kokt potatis. Veg: vegetariska kåldolmar

kålpudding med rostade rotsaker

Idag är sista dagen på jordärtskocksveckan. Idag fick vi dem rostade tillsammans med palsternacka och potatis. Blev ett jättegott tillbehör till kålpuddingen. Om man ville fanns det också brunsås och lingonsylt till.